Instruktor jogi
Iza Terlikowska
Nauczyciel jogi, instruktor jogi
Joga Opole, Wrocław
Witam Cię, jestem Iza Terlikowska – nauczycielką jogi z certyfikatem Yoga Alliance (RYT 200) i pasją do ruchu, oddechu oraz pracy z ciałem i umysłem.
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w 2019 roku, gdy świat się zatrzymał, a ja odnalazłam w praktyce coś głębszego niż tylko ćwiczenia – przestrzeń do spokoju, zmiany i uważności. Z czasem joga stała się nie tylko codzienną praktyką, ale drogą, która prowadzi mnie dalej – do siebie i do innych.
Praktykowałam i uczyłam się u wielu nauczycieli z Opola i Wrocławia, m.in. w stylach Iyengar, Vinyasa, Hatha, Ashtanga.
Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 (Yoga Alliance) w stylu hatha-vinyasa oraz szkolenie z zakresu pozycji odwróconych i wygięć.
Brałam udział w warsztatach, wyjazdach rozwojowych i intensywnych kursach – z czasem zaczęłam prowadzić własne zajęcia, dopasowując je do potrzeb osób, które spotykam na macie.
Jak prowadzę zajęcia?
Instruktor Jogi
Opole | Wrocław
Prowadzę praktykę z uważnością, spokojem i dopasowaniem do osoby, nie do schematu. Dla mnie joga to nie tylko sekwencje, ale proces – który wspieram, zamiast prowadzić „z góry”.
Pracuję z osobami początkującymi i zaawansowanymi, indywidualnie i w grupach. Często wspieram też osoby z napięciami, stresem, bólami pleców lub szukające kontaktu ze sobą po dłuższej przerwie.
Zajęcia prowadzę w Opolu, Wrocławiu i online – indywidualnie, grupowo oraz dla firm.
Prywatnie spełniona mama dwójki dzieci – Mili i Gawła, zapalony nurek oraz miłośniczka sportów ekstremalnych. Uwielbiam podróże – przede wszystkim te nurkowe oraz sporty m.in. snowboard, rower, taniec.
Moje wartości
Wierzę, że:
joga nie musi być idealna – ma być Twoja
ciało i oddech są mądre – wystarczy je usłyszeć
praktyka to przestrzeń wolna od presji, ocen i porównań
rozwój może być cichy, delikatny i skuteczny jednocześnie
Dlatego każda sesja to coś więcej niż ćwiczenia – to świadome spotkanie ze sobą.
Beata
„Iza prowadzi zajęcia z takim spokojem i uważnością, że nawet po trudnym dniu czuję, że wracam do siebie.””
Kasia
“Dzięki zajęciom z Izą zaczęłam praktykować regularnie – bez presji, z przyjemnością.”
Zaproś mnie do swojej praktyki
Jeśli szukasz nauczyciela, który uważnie Cię wysłucha, dobierze praktykę do Twoich realnych potrzeb i poprowadzi Cię w Twoim rytmie – zapraszam do kontaktu.
